Parenting with Screens | Takeaways and Safety Tips

🇬🇧  Special Session | Parenting with Screens

The tech support talk held last Tuesday at PaRK Alfragide was a very helpful insight into the use of screens and the problems that this new world poses for both us and our children. We are all aware of the harm of long exposure to screens and also the potential dangers that can be found through social media but trying to find a way to protect our children is hard, and parents don't often know where to start! It used to be said that if your child was at home in their room they were safe, but these days that is often not the case.

This "Parenting With Screens" session organized by the Wellbeing Team at the request of PPA was a good opportunity to talk amongst other concerned parents about the limits, rules and controls that we can use to make being online a safe and healthy place for our kids.

We took away some ideas that some of us hadn't thought of before and were reminded that open conversations with our kids is so important and making rules for the whole family can be easier to implement. Try screen free evenings altogether? Have a no phones in the car rule, leave bedroom doors open to keep an eye on what they are browsing, no devices in the room at night and time away from screens before bedtime, implement screen time control on their devices. All simple but effective ways to keep them safer!

We also discussed how kids are often on their screens because they can't think of anything better to do and how important hobbies, sport and excursions are to get them out of their rooms! What did we love to do when we were their age? Yes, right, let's try that!

Check the presentation where we looked at some data on this topic and from a survey taken by a sample of 367 PaRK Senior School students, relating the screen time registered on their phones with several other factors such as screen time rules, unkind or hurtful comments, cyberbullying, sleep quality, sports and reading. We also discussed the need to avoid the use of screens by young children, the proper age to have a smartphone and alternative devices that only allow calls and messages, the age to access social media, the peer pressure and pressure on parents to agree with, and the use of screen time controls (that every phone has) to be aware of the time spent on screens.

It was a really helpful and interesting hour and we hope an exercise that we can repeat in the near future.

🇵🇹  Sessão Especial | Educar com Ecrãs

A sessão realizada na terça-feira passada no PaRK Alfragide foi uma excelente oportunidade para refletirmos sobre o uso dos ecrãs e os desafios que este novo mundo representa tanto para nós como para os nossos filhos. Todos sabemos os malefícios da exposição prolongada aos ecrãs e os perigos potenciais que podem surgir nas redes sociais, mas encontrar formas de proteger os nossos filhos não é fácil, e muitas vezes os pais não sabem por onde começar. Antigamente, dizia-se que se o filho estivesse em casa, no seu quarto, estaria seguro, mas hoje em dia, muitas vezes, isso não é verdade.

Esta sessão sobre "Educar com Ecrãs", organizada pela equipa de Wellbeing a pedido da PPA, foi uma excelente oportunidade para conversar com outros pais preocupados sobre os limites, regras e controles que podemos implementar para tornar o ambiente online um lugar seguro e saudável para os nossos filhos.

Saímos desta sessão com ideias que alguns de nós não tínhamos considerado antes, além de nos recordarmos da importância das conversas com os nossos filhos. Estabelecer regras para toda a família pode ser mais fácil de implementar. Que tal fazermos noites sem ecrãs? Ter uma regra de "sem telemóveis no carro", deixar as portas dos quartos abertas para supervisionar o que estão a navegar, não permitir dispositivos no quarto à noite e garantir um tempo longe dos ecrãs antes de se deitarem, ou implementar controlo de tempo de ecrã nos dispositivos deles? São tudo medidas simples, mas eficazes para garantir a sua segurança!

Também falámos sobre o facto das crianças estarem frequentemente nos ecrãs porque não conseguem pensar em algo mais interessante para fazer. A importância dos hobbies, do desporto e dos passeios para os tirar dos quartos foi realçada. O que gostávamos de fazer quando tínhamos a idade deles? Pois é, vamos experimentar isso!

Veja a apresentação onde analisámos alguns dados sobre este tema, baseados numa pesquisa feita a uma amostra de 367 alunos do PaRK Senior School, relacionando o tempo de ecrã registado nos seus telemóveis com vários outros fatores, como regras de tempo de ecrã, comentários prejudiciais ou agressivos, cyberbullying, qualidade do sono, prática de desporto e hábitos de leitura. Discutimos também a necessidade de evitar o uso de ecrãs por crianças pequenas, a idade apropriada para ter um smartphone e dispositivos alternativos que apenas permitam chamadas e mensagens, a idade para aceder às redes sociais, a pressão dos pares e sobre os pais para permitir o uso destas tecnologias, e a utilização de controles de screen time/ tempo de ecrã (que todos os telemóveis têm) para monitorizar o tempo passado nos ecrãs.

Foi uma hora realmente útil e interessante, e esperamos que seja uma iniciativa que possamos repetir num futuro próximo.